Gestalt-thérapie Paris 20ᵉ - Nation
Explorons ensemble votre manière d’être en relation avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement. Redonnons du sens et du mouvement là où quelque chose semble figé.
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle qui vise à développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité de chacun. Elle s’intéresse avant tout à la manière dont nous vivons nos expériences, ici et maintenant, dans notre corps, nos émotions, nos pensées et nos relations.
Elle permet de prendre conscience de la façon dont nous construisons notre vie, d’assumer la part de responsabilité qui nous appartient et d’identifier ce que nous souhaitons transformer.
Entreprendre une Gestalt-thérapie, c’est prendre conscience du mouvement de vie dans lequel nous sommes, en lien avec notre environnement, et ouvrir la possibilité de remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé.
À qui s’adresse la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie s’adresse aux adultes et aux adolescents désireux de mieux se connaître, de retrouver du sens ou de sortir d’un blocage relationnel, émotionnel ou existentiel. Mon accompagnement est adapté selon les besoins spécifiques de chaque âge :
Pour les adultes
Traverser des moments de crise (séparation, deuil, burn-out, perte de repères).
Engager un désir de transformation profonde et de connaissance de soi.
Pour les adolescents
Comment je travaille
en Gestalt-thérapie ?
Mon approche repose sur l’expérimentation, l’écoute du corps et la mise en mouvement. Voici quelques techniques que je peux proposer au cours des séances :
L'awareness
C’est la conscience immédiate de ce qui se passe. En explorant l’« ici et maintenant » dans toutes ses dimensions, nous cherchons à étayer votre expérience du moment présent et à ouvrir de nouvelles possibilités de choix.
Le travail sur les polarités
Les mises en situation
La relation thérapeutique au cœur du travail
La relation entre le thérapeute et le patient est l’outil principal du travail en Gestalt. C’est dans l’ici et maintenant de cette rencontre que se rejouent des manières d’être au monde, des besoins de lien ou des ajustements restés inachevés.
Le thérapeute n’est pas celui qui “sait”, mais celui qui participe activement à une co-construction du sens, dans un cadre clair, bienveillant et soutenant. Cette alliance, patiemment construite, crée les conditions d’un changement authentique et durable.
Le changement en Gestalt : restaurer le mouvement
En Gestalt, on ne cherche pas à “corriger” ou “changer” quelqu’un. Le changement survient quand la personne s’autorise à être pleinement ce qu’elle est, dans la sécurité de la relation. Ce processus s’appuie sur la théorie paradoxale du changement : c’est en cessant de vouloir être autre que soi qu’un mouvement véritable devient possible.
Comme le dit Jacques Blaize,
“Il n’est donc jamais question d’amener le patient à renoncer à quoi que ce soit, même pas à un symptôme, mais toujours de l’aider à élargir la gamme de ses possibilités d’être au monde.”
Quelques notions clés de la Gestalt-thérapie
Le "maintenant" et le "comment"
Le processus
La frontière-contact
La Gestalt étudie ce qui se passe entre l’individu et son environnement. Elle vise à améliorer la qualité de contact d’une personne avec son entourage et ses relations.
L’ajustement créateur
Le thérapeute et le client s’ajustent en permanence. L’observation de ces ajustements, ou de leurs rigidités, permet de remettre du mouvement dans le présent.
Le cycle du contact
L’expérience relationnelle se déploie en trois phases : pré-contact (émergence d’un besoin), plein contact (mise en action) et post-contact (retrait, assimilation). La Gestalt aide à repérer les interruptions éventuelles dans ce cycle.
Les mécanismes de régulation du contact
Introjection, projection, rétroflexion, déflection, égotisme et confluence sont explorés pour comprendre comment certains fonctionnements, autrefois adaptés, peuvent devenir sources de souffrance.
La responsabilisation
La Gestalt vise l’autonomie et la responsabilité. Le thérapeute partage son ressenti pour co-construire du sens avec son client, afin de passer du subir à agir.
L’expérimentation
La mise en action favorise la prise de conscience et permet à chacun de contacter son potentiel en relation avec son environnement.
La singularité et la liberté
La Gestalt valorise la singularité et le potentiel de croissance de chacun. Le changement devient possible lorsque la personne s’accueille dans toutes ses dimensions.
Le "maintenant" et le "comment"
Le processus
La frontière-contact
L’ajustement créateur
Le cycle du contact
Les mécanismes de défense
La responsabilisation
L’expérimentation
La singularité et la liberté
Mon cabinet de Gestalt-thérapie à Paris 20
Je vous accueille dans mon cabinet de Gestalt-thérapie situé au 14 boulevard de Charonne, Paris 20ᵉ, à proximité de la place de la Nation.
Tarif de la séance : 85 €
Durée : 50 minutes
Le cabinet est facilement accessible en métro (lignes 1, 2, 6, 9), par le RER A ou en bus depuis Paris-Centre et la banlieue proche (Bagnolet, Les Lilas, Montreuil, Pantin).
Prendre rendez-vous
Contactez-mois pour toute question ou pour convenir d'un premier rendez-vvous
